Pour prévenir l’incontinence urinaire, il est possible d’effectuer au quotidien de petits exercices pour muscler votre plancher pelvien. Le plancher pelvien est le groupe de muscles responsable du débit urinaire. Renforcer ses muscles peut améliorer votre capacité à contrôler votre vessie. Dans ce conseil, nous vous proposons quelques exercices qui vous aideront à mieux comprendre ce muscle pour le faire travailler.

D’après une étude transeuropéenne, 22 millions de personnes souffrent d’hyperactivité vésicale en Europe. L’hyperactivité de la vessie touche un sixième de la population et se manifeste par le besoin urgent d’uriner plus de 8 fois par jour.