livraison

Livraison gratuite

à partir de 95€ d'achat

 
-10% sur le site avec le code PAPA19 *
Mon agence

Fortes chaleurs et canicule : dangers & prévention

L'été, la canicule est souvent source d’inquiétude. Bien qu’elles ne soient pas les seules concernées les personnes âgées sont particulièrement vulnérables.Afin de prévenir les risques le Plan National Canicule (PNC) est lancé chaque été. Il est opérationnel depuis le 1er juin.

Le Plan National Canicule vise à mettre en place un dispositif d’information publique, via un numéro gratuit d’information : 0800 06 66 66.

 

Quels sont les signes de déshydratation chez les personnes âgées ?

  • Modification du comportement habituel, faiblesse, fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
  • Agitation nocturne inhabituelle
  • Perte d'apétit

 

Comment prévenir les accidents en cas de fortes chaleurs et de canicule ?

En cas de canicule, la première recommandation est de bien s’hydrater : boire de l’eau régulièrement et fréquemment, sans attendre d’avoir soif. 

En plus de boire de l’eau, il est important de se rafraîchir en mouillant le corps et le visage plusieurs fois par jour.

Autres recommandations afin d’éviter le risque de déshydratation:

  • Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
  • Porter des vêtements clairs, légers et amples
  • Prendre des douches fraîches régulièrement

Il est également important de favoriser la consommation d’aliments riches en eau, tels que les fruits (pastèque, melon, raisin, pêche …), de s’alimenter correctement, en privilégiant les crudités, les salades, les repas légers.

Se préparer à la canicule : équiper son logement avant les vagues de chaleur

  • Une bonne isolation thermique des plafonds, des murs, des baies vitrées permettra de mieux faire face à la canicule
  • Equiper les fenêtres de volets extérieurs (volets roulants ou volets classiques)
  • S’équiper de ventilateurs à piles et de ventilateurs branchés sur secteur, ou encore d’un climatiseur
  • Avoir à disposition des pains de glace ou des sacs de glaçons
  • Durant la journée, il est important de baisser les stores pour éviter l’exposition au soleil
  • Après le coucher du soleil, relever les stores pour faciliter le passage de l’air

Il est important de prendre des mesures afin de ne pas se retrouver seul en période de canicule :

  • Etablir une liste des proches et autres personnes sur qui on peut compter en cas de canicule (pour tous : établir une liste des personnes que l’on pourrait éventuellement aider)
  • Se faire recenser auprès des services sociaux de sa commune. En cas de canicule, des bénévoles rendront régulièrement des visites aux domiciles des personnes inscrites sur la liste.

 

 

← Retour sur la liste des conseils