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Prévenir les chutes chez les seniors

Passé 65 ans, un senior sur trois chute au moins une fois dans l’année. Au-delà de 80 ans, c’est une personne sur deux qui chute au moins une fois chaque année. Or, ces chutes entrainent un risque de fractures et d’hospitalisations. Celles-ci ont également un impact psychologique important chez ces personnes qui peuvent perdre confiance et se replier sur elles-mêmes. De plus, les chutes surviennent majoritairement au domicile.

La bonne nouvelle c’est que la majorité de ces chutes sont évitables par l’aménagement de votre intérieur.

 

Les bons réflexes pour prévenir des chutes conseils

  • Il est important d’améliorer ou conserver une bonne hygiène de vie pour prévenir des chutes. Il est préconisé d’exercer une activité physique afin d’améliorer la souplesse, la force, la coordination des gestes, de réduire la fonte musculaire et d’éviter les chutes.
  • Un bon équilibre passe aussi par une alimentation équilibrée et saine. Pensez à varier vos repas pour satisfaire vos besoins en protéines, calcium, fer et en vitamines.
  • Enfin, faîtes attention aux médicaments que vous prenez, car certains peuvent nuire à l’attention et à l’équilibre.
  • Veiller à sécuriser vos pièces en limitant les tapis au sol.

 

Aménager son logement pour limiter les risques

Le couloir :

Le couloir est un lieu dangereux pour une personne sujette aux chutes à cause de tous les obstacles que l’on peut y trouver. Les couloirs étant un lieu souvent étroit, il peut être judicieux de placer de l’adhésif  phosphorescent le long des murs ou à un meuble. Cela permet  aux personnes malvoyantes de se mouvoir plus facilement dans l'obscurité ou la pénombre. Enfin, il est conseillé de placer de l’adhésif antidérapant sur les escaliers afin d’améliorer l’adhérence de votre pied à la marche. 

bande antidérapante Holtex 9M

Bande antidérapante Holtex

  • Découpable
  • Intérieur / extérieur
  • Résiste à l'eau

 

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rouleau adhésif phosphorescent

Rouleau adhésif phosphorescent

  • Sécurise les passages à risque
  • Prévient des chutes la nuit
  • Applicable sur toute surface

 

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rouleau antidérapant Dycem

Rouleau antidérapant Dycem

  • Propriété anti-chutes
  • S'agrippe sur des surfaces sèches et glissantes
  • Ne colle pas

 

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La salle de bain et les toilettes :

La salle de bain et les toilettes sont des lieux souvent étroits et encombrés. Il peut donc être utile d’installer une barre d’appui, qui vous permettra de prendre appuis en cas de fatigue passagère ou pour vous relever.  

Elle conviendra aux personnes qui désirent avoir une aide supplémentaire pour se maintenir ou pour se relever d'une position assise.

barre d'appui Grip 30 cm

Barre d'appui Grip 30cm

  • Tube interne solide en acier inoxydable
  • Prise en main agréable
  • S'adapte à toutes les pièces

 

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barre d'appui coudée océa

Barre d'appui coudée Océa

  • Angle permet une meilleure prise en main
  • Recouverte de grips ovales
  • S'adapte sur tout support

 

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lot de 20 bandes antidérapantes pour baignoire

Lot de 20 bandes anti-dérapantes

  • Diminue les risques de glissements
  • Traitées contre les moisissures
  • Fabriquées en caoutchouc

 

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Retrouvez ici nos conseils pour limiter les risques de chutes liés à la baignoire  et la douche.

La cuisine :

De nombreux objets permettent une meilleure préhension de vos ustensiles de cuisine, et évite alors une chute par maladresse. Par exemple, la matière antidérapante du set de table antidérapant rond Dycem empêche tout objet de glisser ou de tomber. Ce set est idéal pour les personnes souffrant de tremblements ou de faiblesses musculaires. Harmonie Médical Service  vous propose également le plan de préparation culinaire qui offre de nombreux accessoires qui vous permettrons de réaliser en toute autonomie des repas. Enfin, la chaise haute de cuisine Ambio évitera aux usagers de tomber de la chaise grâce à ses larges accoudoirs.

set de table antidérapant rond Dycem

Set de table antidérapant rond Dycem

  • Adaptée pour accueillir de la vaisselle
  • S'agrippe sur des surfaces sèches et 
  • Ne colle pas

 

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plan de préparation culinaire

Plan de préparation culinaire

  • Sécurise plats ou aliments 
  • Rebords pour caler les aliments
  • 4 ventouses pour garantir son maintien

 

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chaise haute de cuisine Ambio

Chaise haute de cuisine Ambio

  • Fonctionnelle et confortable
  • Dossier et siège rembourrés 
  • Assise sécurisante légèrement inclinée 

 

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Améliorer son équilibre à l’intérieur comme à l’extérieur

Les personnes âgées actives qui sortent, ou jardinent peuvent être confrontées à de nombreux obstacles tels que des graviers, des trottoirs, des escaliers, des tapis et cela peut conduire à une chute.

Heureusement Harmonie Médical Service vous propose des chaussures à semelles antidérapantes qui vous permettrons d’éviter les chutes

Il vous est également recommandé d’enlever tous les tapis de votre habitat.

Pour vous promener ou simplement sortir avec vos amis ou votre famille, le cadre de marche fixe Escort est une aide idéale à la mobilité. Il vous permettra de vous mouvoir tout en prenant appui sur une structure stable. De même, le réhausseur WC avec accoudoirs AT90000 - 10 C convient aux personnes ayant des soucis de mobilité et éprouvant des difficultés à s'asseoir et se relever lors de leur passage aux toilettes.

cadre de marche fixe ESCORT

Cadre de marche fixe Escort

  • Cadre métallique en aluminium
  • Poignées incassables et embouts antidérapants
  • Pieds inclinés

 

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chaussure d'intérieur thérapeutique Balladin

Chaussure orthopédique Balladin

  • Semelle amortissante et anti-dérapante
  • Matière en coton, polyester et microfibre
  • Grande ouverture sur le dessus 

 

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rehausseur WC avec accoudoirs  AT900

Réhausseur WC Accoudoirs

  • Réglable sur 3 hauteurs
  • Surélève l'utilisateur jusqu'à 15 cm
  • Accoudoirs relevables

 

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Les bons réflexes après une chute

Les conséquences des chutes sont nombreuses :

  • Conséquences d’ordre traumatique : hématomes, plaies, fractures, contusions, etc ;
  • Conséquences d’ordre psychologique : peur de rechuter qui entraîne à la fois une désadaptation posturale et une réduction des activités ;
  • Conséquences d’ordre sociale : réduction des activités qui se traduit par un repli sur soi et donc un renoncement croissant à sa vie sociale.

 

Dès la première chute, la consultation du médecin traitant est fortement recommandée pour évaluer ses conséquences d’un point de vue clinique, mais aussi concernant l’autonomie du senior. 

A la suite d’une chute, le senior peut être alité. Dans ce cas, la personne alitée peut être sujette à des escarres. Heureusement des crèmes et des huiles permettent de les éviter.

Retrouvez ici nos conseils pour le confort et l'aisance lors d'un alitement de courte ou longue durée.

 

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