-10% avec le code FEVRIER

Mon agence

Nos astuces pour avoir un bureau ergonomique

astuces bureau ergonomique

Un grand nombre de personnes passent de longues heures à travailler derrière un bureau de leur lieu de travail ou de chez eux et l'absence d'ergonomie peut entraîner des maux. Avoir un bureau ergonomique est une solution pour éviter des maux physiques, puisqu'en effet le travail en position statique de manière prolongée est déconseillé. Il est donc nécessaire d'investir dans des équipements pour prévenir de certaines complications, tels que des problèmes de dos, des troubles musculaires ou squelettiques

Qu'est-ce-que l'ergonomie ?

L’ergonomie signifie la conception d’un outil de travail adapté aux contraintes de ce dernier. C’est ce qui permet au corps de se reposer lorsqu’il est soumis à des positions inconfortables qui peuvent entraîner une tension. En résume, l’ergonomie désigne toutes les études qui permettent d’optimiser la productivité lorsque vous travaillez. C’est le concept de concevoir des outils, méthodes, équipements et un milieu de travail plus propice au confort, à la sécurité et l’efficacité. Un bureau ergonomique est donc étudié pour favoriser votre posture lors de vos heures de travail.

Rendre son bureau confortable et ergonomique

Nos manières de travailler évoluent constamment, encore plus depuis l’arrivée du télétravail. Être face à un ordinateur peut provoquer des douleurs au niveau des épaules, du dos, des poignées ou au niveau des genoux à cause du nombre important d’heures passées en position statique. Passer ses journées devant un écran peut aussi provoquer des douleurs aux yeux entrainant une fatigue visuelle. Il est donc nécessaire dadopter une bonne posture grâce à un bureau ergonomique afin de limiter les risques sur sa santé.

Les avantages d'un bureau ergonomique

L'objectif d'un bureau ergonomique est de prévenir et de soulager les douleurs qui résultent de votre position pendant vos heures de travail. L'ergonomie permet de créer des meilleures conditions de travail en adoptant la même position pendant une période longue. Cela vous permettra de retrouver une meilleure productivité, une réduction voire un absentéisme des maux physiques et un gain de temps dans l’accomplissement des différentes tâches.

Découvrez quelques astuces pour prévenir ces problèmes

Tout d’abord, adopter une bonne posture quand vous êtes à votre bureau est primordiale. Pour renforcer l’ergonomie de votre bureau, nous vous conseillons quelques produits.

Quelle est la bonne posture à adopter à votre bureau ?

En amont de savoir quels accessoires se procurer, vous devez adopter une position confortable. Il n’y a pas une seule posture recommandée. Chaque personne peut s’asseoir de manière confortable en modifiant l’angle de ses coudes, de ses hanches, de ses genoux et de ses chevilles. Mais, voici quelques recommandations qui peuvent être bénéfiques au quotidien.

  • Mettre les pieds à plat sur le sol,
  • S'asseoir au fond de l'assise de son fauteuil de bureau,
  • Régler la hauteur de l'assise de la chaise de bureau afin d'avoir les cuisses parallèles au sol,
  • Maintenir un espace avantageux entre le fauteuil et le creux du genou,
  • Avoir les avant-bras à l'horizontale sur les accoudoirs ou sur le bureau,
  • Posséder un bureau qui arrive à la hauteur des coudes,
  • Disposer d'un clavier et d'une souris le plus près possible du corps,
  • Avoir un écran d'ordinateur de manière à ce que le haut de l'écran arrive au niveau des yeux.

Toutes ces astuces permettent dans un premier temps d'adopter une position naturelle pour votre corps et de vous aider à conserver vos os et articulations dans le bon alignement. Ainsi, les muscles seront correctement utilisés et cela peut réduire l’usure anormale des articulations qui sont sources de douleurs articulaires.

Retrouvez nos accessoires pour un bureau ergonomique

Nous vous proposons une sélection de produits pour éviter les douleurs musculaires et pour favoriser votre position assise. Ces accessoires vous permettront d’optimiser votre espace de travail pour travailler dans de bonnes conditions.

Le repose bras universel

Repose bras universel

Le repose bras universel a pour but de soutenir vos avant-bras et vos poignets lorsque vous travaillez sur écran afin de limiter les douleurs musculaires. Celui-ci s’adapte à toutes les tables pour vous permettre d’avoir une meilleure posture au quotidien, où que vous soyez.

Voir le repose bras

Le clavier ergonomique

Clavier ergonomique

Le clavier ergonomique permet de réduire la distance vers la souris afin de soulager la charge sur vos avant-bras et permet de travailler plus efficacement, sans douleur au bureau ou en télétravail.  Il va prévenir les douleurs comme le syndrome du canal carpien qui touche les poignets. Que vous soyez chez vous ou au bureau, ce clavier d’ordinateur ergonomique s’adapte à tous les ordinateurs.

Voir le clavier ergonomique

Le sur-siège dorsaback

Sur-siège Dorsback

Ce sur-siège convient aussi bien pour une utilisation à domicile qu’en voiture. Son design ergonomique est spécialement conçu pour que l’utilisateur adopte une posture idéale pour votre santé. Son angle d’inclinaison réglable permet de l’adapter à tous types de fauteuils. Son poids léger et son gabarit peu encombrant rendent son transport et son rangement facile.

Voir le sur-siège

Le support d’ordinateur à hauteur variable

Support d'ordinateur à hauteur variable

Alterner les positions assises et debout lorsque l’on est au travail permet d’éviter de nombreuses douleurs musculaires. Ce support d'ordinateur à hauteur variable convient à toutes les tables et bureaux standards et vous offre la possibilité de régler ce bureau à la hauteur que vous souhaitez. Grâce à cet outil votre matériel se trouvera toujours à la bonne position pour vous.

Voir le support d'ordinateur

Le repose pieds bureau

Repose pieds

Le repose pieds va vous permettre de travailler dans une position adaptée et sans risque de mauvaises postures. Ergonomique, il favorise une position assise correcte, que ce soit au bureau ou en télétravail. Ce repose pied résistant se règle à l’aide d’un bouton central.

Voir le repose pieds

L’ensemble de ces conseils et accessoires permettra d’optimiser votre productivité. Vous serez plus disposé à fournir du travail de qualité puisque vous aurez de bonnes conditions de travail. Cela vous permettra d’avoir tout le confort nécessaire pour accomplir vos tâches. Il est important de ne pas négliger son bien-être au travail afin d’être le plus à l’aise possible.

Découvrez aussi tous nos conseils pour bien choisir son oreiller ergonomique et ainsi avoir un sommeil réparateur.

Politique de confidentialité et cookies

Les cookies assurent le bon fonctionnement de nos services.
En utilisant ces derniers, vous acceptez l'utilisation des cookies.

En savoir plus sur notre politique de cookies.

Personnaliser