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En France, un français sur trois souffrent de rhumatismes. Le rhumatisme est un terme générique qui désigne toutes les atteintes physiques et douloureuses au niveau des articulations. Il peut s'agir de rhumatisme psoriasique, inflammatoire, articulaire, d'arthrose et bien d'autres encore. Ces troubles articulaires font partie des premières causes d'incapacité et de handicap. Les rhumatismes sont souvent considérés comme des maux liés exclusivement au vieillissement. Seulement, cette maladie peut aussi toucher les jeunes. Il est alors important de savoir reconnaitre le rhumatisme, les différents symptômes et les moyens nécessaires pour soulager cette maladie.
Avant de parler de diagnostic et de la manière adaptée pour soulager les crises de rhumatismes, il est important de bien distinguer ce qu'est un rhumatisme, les différentes formes possibles de rhumatismes et quels en sont les symptômes.
Le rhumatisme est un terme générique qui désigne toutes les atteintes articulaires et les pathologies de l'appareil locomoteur. Cela regroupe toutes les maladies articulaires comme l'arthrose, arthrite, ostéoporose, les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïdes.
Les crises de rhumatismes peuvent être une atteinte du cartilage, de la membrane synoviale (membrane qui tapisse l'intérieur de la capsule des articulations mobiles) mais, également, du tendon ou encore du disque intervertébral. Les crises de rhumatimes sont regroupés en deux grands types : les crises de rhumatismes inflammatoires et les rhumatismes non inflammatoires.
Le terme "rhumatisme" est un terme assez flou donné à toutes les maladies responsables de douleurs ou inflammation affectant les articulations. Les rhumatismes ne sont pas un phénomène dû à la vieillesse et peut toucher toutes les personnes peu importe leur âge.
On distingue deux grand types de rhumatismes : les rhumatismes inflammatoires et les rhumatismes non inflammatoires.
Les rhumatismes inflammatoires sont des affections douloureuses auto-immunes, aiguës ou chroniques des articulations, des muscles ou d'autres tissus. Les rhumatismes inflammatoires résultent d'un dérèglement immunitaire qui déclenche des inflammations. Des facteurs environnementaux, bactériens ou viraux peuvent être impliqués comme également une origine génétique. Les rhumatismes inflammatoires provoquent des douleurs qui surgissent au repos et la nuit (réveils nocturnes, douleurs diffuses, raideurs matinales,...)
Contrairement aux rhumatismes non inflammatoires, les rhumatismes inflammatoires touchent des personnes plus jeunes, entre 20 et 50 ans. Etant une maladie chronique évolutive, les rhumatismes inflammatoires ne peuvent pas être guéries, seulement stoppées ou ralenties.
Parmi les rhumatismes inflammatoires, il existe :
Les rhumatismes non inflammatoires regroupent :
Les crises de rhumatismes, que ce soit des rhumatismes inflammatoires ou des rhumatismes non inflammatoires, se manifestent par des douleurs de types "mécaniques" qui se déclenchent et s'aggravent par le mouvement. Généralement, ces douleurs s'atténuent avec du repos. Les rhumatismes inflammatoires ou non inflammatoires se caractérisent par des douleurs quotidiennes qui ne quittent pas les malades et dont plus de la moitié d'entres eux sont réveillés par leurs douleurs.
En dehors des douleurs, d'autres symptômes peuvent apparaitre comme :
Ces symptômes peuvent amener des complications qui sont liées aussi à leur origine. Elles peuvent impliquer une limitation de la mobilité, des déformations articulaires en plus des répercussions psychologiques et sociales de la douleur.
Il est important de consulter un médecin dés les premiers symptômes. Plusieurs examens sont alors possibles afin de poser le meilleur diagnostic. A la suite de la consultation médicale, le médecin vous orientera vers le traitement précis et adéquat pour votre type de rhumatisme.
Dés l'apparition des premiers symptômes de la crise de rhumatisme, une consultation médicale est nécessaire. Pour diagnostiquer les rhumatismes, un examen médical classique peut suffire. Généralement, le médecin pose des questions au patient pour identifier le type de douleur, sa localisation et son intensité. D'autres examens complémentaires peuvent être prescrit comme des radiographies, un scanner, une IRM ou encore une prise de sang.
Une consultation médicale est nécessaire lorsque :
Les causes exactes de la survenue des troubles rhumatismal ne sont pas encore connues. Néanmoins, certains facteurs de risque contribuent au développement de cette maladie comment l'hérédité. L'hérédité joue un rôle majeur dans le développement de la maladie. Les personnes dont au moins un parent direct ont un risque trois à huit fois plus élevé que la moyenne de développer cette maladie. Aujourd'hui, il est possible de déterminer ce risque en réalisant des tests génétiques et immunologiques à partir d'une prise de sang.
Il existe également un facteur environnemental qui favorise le développement des rhumatismes. Par exemple, le tabac multiplie par 20 le risque de développer la maladie pour les personnes possédant déjà le facteur de risque génétique. La pollution de l'air, certaines infections ou encore l'alimentation peuvent suspectées le développement des rhumatismes.
Pour soulager les douleurs articulaires mineures et occasionnelles, la prise de médicaments antalgiques (paracétamol, aspirine,..) suffit. D'autres alternatives, plus naturelles, peuvent être utilisées comme l'homéopathie, la phytothérapie et l'oligothérapie. Lorsque les douleurs persistent et s'accentuent, un traitement spécifique peut être prescrit. En cas d'atteinte de la mobilité, la kinésithérapie ou l'ergothérapie peuvent être associées à la prise en charge médicale.
Les douleurs liées aux rhumatismes inflammatoires et aux rhumatismes non inflammatoires peuvent être limitées grâce à diverses mesures simples :
Pour faciliter le quotidien des personnes souffrant de rhumatismes invalidant la mobilité, il existe une multitude d'accessoires ergonomiques comme les couverts ergonomiques et la tasse ergonomique pour faciliter les repas ou bien encore le lot de 2 supports de carte pour les personnes souffrant de rhumatismes au niveau des mains,...
Quand vous avez des troubles rhumatismales, il est important de rester le plus longtemps possibles en mouvement. La pratique d'une acitivité sportive douce et sans choc est alors à priviligier pour éviter que les rhumatismes ne se développe et que les crises ne soit de plus en plus douloureuses. Voici trois exemples de sport à pratiquer pour mieux vivre avec son rhumatisme.
La marche est facilement accessible et permet de maintenir son corps en bonne santé. Afin de mobiliser les articulations en douceur, il est recommandé de marcher 30 minutes par jour d'un bon pas, avec des chaussures de sport amortissant les chocs.
Afin de muscler également les jambes et les bras, il est recommandé d'adopter une marche rapide en balançant les bras. En plus de faire travailler les jambes, cela tonifiera les épaules, les bras et le dos.
La marche produit des mouvements répétés et une compression douce des articulations. Cette compression amène une meilleure circulation du liquide contenu dans les articulations. C'est ce liquide qui permet de "nourrir" le cartilage des os et ainsi de réduire la douleur liée à l'usure. La marche permet également de réduire votre poids qui joue un rôle important sur la pression exercer sur les articulations mais d'également de prévenir le déclin sur l'autonomie.
Le vélo est idéal pour se maintenir en forme et favorise également l'assouplissement des muscles et articulations. C'est un trés bon allié en cas de troubles rhumatismal. Pratiquer le vélo est bénéfique pour la santé puisque cela permet de renforcer ses muscles, ses ligaments, muscles ses jambes tout en réduisant le risque de souffrir de tendinites par la suite.
Le vélo présentent beaucoup d'avantages en cas de troubles rhumatismal comme augmenter la mobilité, la forme physique et l'énergie croissent, la masse musculaire progresse et permet de réduire le risque d'autres maladies (cardio-vasculaires et obésité).
Il est important d'adapter le type d'équipement avec lequel vous vous déplacez. Vous pouvez vous rapprocher vers l'une de nos agences pour en savoir plus sur toutes les solutions à vous apporter pour les troubles rhumatismal.
La natation est une très bonne activité sportive qui permet de faire travailler les muscles et les articulations sans les abîmer puisqu'ils sont soutenus par l'eau. En effet, les articulations sont libérées du poids du corps, qui n'a pas de contact avec le sol et les micro traumatismes sont quasiment inexistants. La natation sollicite également les systèmes cardiovasculaires et pulmonaires. La pratique d'une activité sportive comme la natation permet de sécréter des endorphines dans votre cerveau et peut aider à mieux gérer la douleur.
Ainsi, la natation est bénéfique à tous et surtout aux personnes souffrants de troubles rhumatismal. L'arthrose peut être véritablement améliorée par des séances régulières de natation par exemple.
Les rhumatismes, contrairement à ce que l'on pourrait penser, n'est pas un phénomène dû à la vieillesse mais peut toucher tout le monde à n'importe quel âge. Il est alors important de détecter de quel type de troubles rhumastimal vous souffrez, si cela est un rhumatisme inflammatoire ou non. En cas de troubles rhumatismal, le mieux est de toujours rester en mouvement lorsque cela est possible en pratiquant une activité sportive qui vous convient le mieux. Il ne faut pas hésiter à consulter un médecin dés les premiers symptômes afin d'avoir un avis médical. Etant une maladie dont on ne guérit pas, il est primordial de trouver un traitement adéquat et permettre ainsi de maintenir une qualité de vie et une forte autonomie.
Découvrez tous nos conseils sur comment soulager l'arthrose et améliorer son quotidien grâce à une activité sportive.
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